ストレスマネジメント

利用者へ「はやくしてください！」「またトイレ？」と強く言った後、介護士に向いていないのではと自分を責めていませんか。介護職のイライラは、利用者への怒りだけでなく、心身の疲労、終わらない業務への焦り、頻回コールや同時対応、感情を抑える負担が重なって表れることがあります。介護職員の質的研究と認知症ケア実践者の概念分析をもとに、感情を抑える負担や、強い口調の後に自己嫌悪が重なる流れを整理。感情と実際の言葉・行動を分け、強い口調の直前・最中・後を一場面だけ振り返る方法を、現場経験に沿って紹介します。

同僚に愚痴ってもイライラが消えない介護士必見。心理学が証明した「愚痴の逆効果」と、紙に書いて捨てるだけの「物理的廃棄法」を解説。認知症ケアの精神的負担を科学的に軽減し、自己嫌悪から解放される具体的な技術を紹介します。