ハウツー 介護士が眠れない「本当の理由」とは？シフト勤務の生活リズムを整える7つの睡眠テクニック
「疲れているのに眠れない…」そんな悩みを抱える介護士さんへ。あなたのせいではありません。この記事で、体内時計をリセットする正しい睡眠法を知り、心身の健康を守りましょう。
仕事術
ハウツー 
ハウツー 「夜勤明け→休み→早番」で眠れない理由。体内時計リセット術
「夜勤明け→休み→早番」で早番前夜に眠れない介護士さんへ。その理由は「体内時計の逆循環」です。公的資料に基づき、休みの日の正しい過ごし方（リセット術）を解説します。
ハウツー 「夜勤中の休憩」を最大活用！ 介護士が上手に仮眠をとる4つのコツ
「仮眠したら余計だるい…」それは「睡眠慣性」が原因かも。この記事で、介護士が夜勤中にスッキリ起きられる正しい仮眠（20～50分）のコツを掴みましょう。
ハウツー 部下がすぐ辞める介護リーダー必見。「話を聞かない」姿勢が「離職率」を高める深刻な理由
下がすぐ辞める介護現場のリーダーへ。原因は「心理的安全性」の欠如かも。エビデンスに基づき離職を防ぐヒントを解説します。
ハウツー なぜ、ウチの職場は人が辞めていくんだ…」と悩む介護リーダーへ。離職を止める「聞き上手」の技術
介護リーダーが「聞く技術」を理解することで、スタッフの離職問題が楽になります。なぜ部下が辞めるのか、心理的安全性と傾聴スキルをエビデンス（WHO・厚労省）に基づき解説します。
人間関係 リーダーに「またスルーされた…」と感じる介護士へ。部下から始める“聞き上手”アプローチ
「聞かない上司」への対処法を知ることで、介護士の報連相が楽になります。部下から始める3つのアプローチで、職場の心理的安全性を高め、事故や離職を防ぐ方法を解説。
ハウツー 介護・認知症のイライラを減らす現場実践5選
介護現場での認知症ケアによるイライラを減らす方法を、厚生労働省や国立長寿医療研究センターなどのエビデンスを基に解説。短文・待つ・同一表現や環境調整でBPSD予防にもつながります。
アンガーマネジメント 介護のイライラを変えるアンガーマネジメント実践法
怒りが二次感情だと理解することにより、6秒待つ・呼吸・Iメッセージで反射を抑え、叱責や言い過ぎを防げて対応が楽になります。
ハウツー 介護職員の『バタバタする』はSOSサイン その理由と対策方法の解説
昼食後や夜勤の“バタバタ”を可視化→標準化→短期レビュー。役割表×優先順位、SBAR、KPIとICTで混乱とムダを減らし、同じ人員で運用を楽にします。
ハウツー 介護職員に論理的思考能力が必要な理由と実践
突発対応でぐったり…を脱却。介護現場の「書き出す→分ける→決める→伝える」で業務を見える化し、優先順位づけと再現性ある判断を実装。厚労省ツール活用で記録負担を抑えつつ、生産性と安全性を両立します。